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Waldbaden am Rigiblick – Achtsamkeit und Erholung im Wald von Zürich

Lass den Alltag los – tauche mit allen Sinnen in die Natur ein.

Kursinfos
  • Schwierigkeitsgrad:
    Keine Vorkenntnisse nötig
  • Geeignet für:
    Erwachsene, Gruppen/Vereine, Firmen
  • Kursleitung:
    Lotte Elderhorst
  • Veranstaltungsort:
    Zürich
Beschreibung

In diesem Kurs übst du Shinrin Yoku – japanisches Waldbaden – als Praxis der Achtsamkeit und Erholung in der Natur. Mit ruhigen Übungen, bewusster Atmung und Sinneswahrnehmung lässt du Anspannung und Stress zurück, um Gelassenheit und mentale Klarheit zu finden.

Dieser kurze Ausflug in den Buchenwald am Rigiblick ist eine Auszeit für Körper und Geist – und die ideale Gelegenheit, Waldbaden kennenzulernen.

Weitere Infos / Programm

Datum: Freitag, 29. Mai 2026
Zeit: 16:30 – 19:00 Uhr
Ort: Zürich – Rigiblick (Treffpunkt wird nach der Anmeldung bekannt gegeben)
Kosten: CHF 45
Leitung: Lotte Elderhorst

Programm:

  • Ankommen und Verweilen im Park
  • Achtsamkeitsübungen & Sinneswahrnehmung
  • Kleine Bewegungs- und Atemeinheiten
  • Stille Sequenzen und Naturerleben
  • Abschluss mit kurzer Reflexion / Teezeremonie

Die Veranstaltung findet bei fast jedem Wetter statt. Keine Vorkenntnisse nötig. Bitte bequeme, wetterangepasste Kleidung tragen.

Hier lernst du:
  • Stressreduktion und mentale Regeneration im Alltag
  • Achtsamkeit und Sinneswahrnehmung fördern
  • Selbstfürsorge in der Natur erleben
  • Wirkung von Shinrin Yoku kennenlernen und integrieren
Kursleiter*in

Lotte Elderhorst – Shinrin Yoku Gesundheitstrainerin SYGT®, Outdoor Guide und Dipl. Stress & Resilienz Coach. Sie begleitet Menschen mit Achtsamkeit und Einfühlungsvermögen durch die Natur – für Ruhe, Klarheit und mentale Stärke.

Teilnehmerzahl
  • maximal:
    6 Personen
Preisliste

50% Preisreduktion für Inhaber/Innen einer Kulturlegi.

Kurs startet in

  • 17

    Tage

  • 14

    Stunden

  • 22

    Minuten
Standort
Kontaktformular

    So kommst du zu uns
    Veranstalter
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