Stressreduktion und mentale Erholung durch Achtsamkeitstraining draussen in der Natur.
Wir bieten:
Shinrin Yoku / Waldbaden Kurse
Achtsamkeit Retreats "Digital Detox" in Tschlin, Unterengadin
Leadership Retreats "Energy & Selfcare" in S-charl, Unterengadin
Outdoor Team Workshops
Outdoor Coaching bei Themen rundum Stress und Resilienz
Beschreibung
Shinrin Yoku ist japanisch und heisst auf Deutsch übersetzt Waldbaden.
Das bedeutet, in den Wald einzutauchen und den Alltag hinter dir zu lassen.
Den Stress loslassen. Deine mentale Gesundheit stärken. Deine Achtsamkeit trainieren.
Erholung und Entspannung finden in der Natur.
Und das alles im Sinne deiner Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit.
Shinrin Yoku ist Wellbeing für dich, deinen Körper und deine Seele.
Es fördert die Gesundheit und steigert dein allgemeines Wohlbefinden. Wir aktivieren unsere fünf Sinne Sehen, Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken. Machen wertvolle neue Erfahrungen draussen in der Natur. Der Ort, wo wir Menschen herkommen und wieder Teil davon sein dürfen.
Schenke dir eine Auszeit vom Alltag und komm mit mir raus in die Natur.
Über mich - über uns
Menschen stehen seit Beginn meiner Berufslaufbahn im Mittelpunkt meiner Arbeit. Die individuelle Achtung, Förderung und Entwicklung meines Gegenübers sind für mich immer vordergründig.
Natürlichkeit und Empathie zeichnen mich aus. Ausserdem bin ich mir selbst treu, bleibe stets authentisch und begegne meinen Mitmenschen mit einer sympathischen, bodenständigen Wesensart.
Kraft und Energie tanke ich draussen in der Natur. Skitouren, Wandern, Biwakieren, Iglu bauen, Biken sind nur einige Beispiele meiner Abenteuer draussen. Mehr dazu erzähle ich gerne im persönlichen Gespräch.
Meine naturbezogenen Aus- und Weiterbildungen:
Shinrin Yoku Gesundheitstrainerin SYGT®
Zert. Outdoor Guide, Planoalto
SAC Tourenleiterausbildung
Weitere Aus- und Weiterbildungen
Dipl. Business Coach SCA / Betriebliche Mentorin eidg. FA
Dipl. Stress & Resilienz Coach
Social Presencing Theater, Arawana Hayashi
Weitere Infos und Hinweise
Alles weitere findest du auf meine Website https://www.naturzeit-plus.ch/ sowie auf https://www.elderhorst.ch/.
Veranstaltungen / Angebote
Shinrin Yoku / Waldbaden Kurse in Zürich
Shinrin Yoku / Waldbaden Kurse in Scuol, Graubünden
Achtsamkeit Retreats "Digital Detox" in Tschlin, Unterengadin
Leadership Retreats "Energy & Selfcare" in S-charl, Unterengadin
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