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NATURZEITplus - Waldbaden Shinrin Yoku Gesundheitstraining

Gesundheitstraining mit und in der Natur - im Unterengadin & Zürich

Angebot - Kurzübersicht

Shinrin Yoku / Waldbaden. Stressreduktion und mentale Erholung durch Achtsamkeitstraining draussen in der Natur.
Wir bieten:

  • Shinrin Yoku / Waldbaden Kurse
  • Frauenkreis am Feuer
  • Achtsames Wandern
  • Retreats
  • Outdoor Team Workshops
  •  Coaching bei Themen rund um Stress und Resilienz

 

Beschreibung

Shinrin Yoku (Waldbaden) ist japanisch und heisst auf Deutsch übersetzt Waldbaden. Das bedeutet, in den Wald einzutauchen und den Alltag hinter dir zu lassen. Den Stress loslassen. Deine mentale Gesundheit stärken. Deine Achtsamkeit trainieren. Erholung und Entspannung finden in der Natur. Und das alles im Sinne deiner Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit.

Shinrin Yoku ist Wellbeing für dich, deinen Körper und deine Seele. Es fördert die Gesundheit und steigert dein allgemeines Wohlbefinden. Wir aktivieren unsere fünf Sinne Sehen, Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken. Machen wertvolle neue Erfahrungen draussen in der Natur. Der Ort, wo wir Menschen herkommen und wieder Teil davon sein dürfen.

Schenke dir eine Auszeit vom Alltag und komm mit mir raus in die Natur.

Über mich - über uns

Natürlichkeit und Empathie zeichnen mich aus. Ausserdem bin ich mir selbst treu, bleibe stets authentisch und begegne meinen Mitmenschen mit einer sympathischen, bodenständigen Wesensart.​

Kraft und Energie tanke ich draussen in der Natur. Skitouren, Wandern, Biwakieren, Iglu bauen, Biken sind nur einige Beispiele meiner Abenteuer draussen. Mehr dazu erzähle ich gerne im persönlichen Gespräch.

Meine naturbezogenen Aus- und Weiterbildungen:

  • Shinrin Yoku Gesundheitstrainerin SYGT®
  • Zert. Outdoor Guide, Planoalto
  • SAC Tourenleiterausbildung

Weitere Aus- und Weiterbildungen

  • Dipl. Business Coach SCA / Betriebliche Mentorin eidg. FA
  • Dipl. Stress & Resilienz Coach
  • Social Presencing Theater, Arawana Hayashi
Weitere Infos und Hinweise

Alles Weitere findest du auf meiner Website https://www.naturzeit-plus.ch/

Veranstaltungen / Angebote
  • Shinrin Yoku / Waldbaden Kurse in Zürich
  • Shinrin Yoku / Waldbaden Kurse in Scuol, Graubünden
  • Frauenkreis am Feuer im Wald bei Zürich
  • Achtsames Wandern in den Alpen
  • Achtsamkeit Retreats "Digital Detox" in Tschlin, Unterengadin
  • Leadership Retreats "Energy & Selfcare" in S-charl, Unterengadin
  • Outdoor Workshops für Firmen auf Anfrage
nicht verfügbar
Die aktuellen Öffnungszeiten sind leider nicht verfügbar. Toggle weekly schedule

  • Montag

    nur nach Vereinbarung

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  • Freitag

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  • Samstag

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  • Sonntag

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    • 22. April 2026 13:01 Ortszeit

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