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Shinrin Yoku / Waldbaden  im Park – Achtsamkeit und Entspannung mitten in Zürich

Tauche ein in die Atmosphäre des Grüns – Erholung für Körper und Geist.

Kursinfos
  • Schwierigkeitsgrad:
    Keine Vorkenntnisse nötig
  • Geeignet für:
    Erwachsene, Gruppen/Vereine, Firmen
  • Kursleitung:
    Lotte Elderhorst
  • Veranstaltungsort:
    Zürich
Beschreibung

Mitten in der Stadt Zürich eine bewusste Pause vom Alltag nehmen: Beim Waldbaden nach Shinrin Yoku tauchen wir achtsam in die Natur ein. Mit allen Sinnen, ohne Leistung, ohne Ziel.

Dieser Kurs lässt dich entschleunigen, den Geist beruhigen und neue Energie tanken.
Ideale Gelegenheit, um Shinrin Yoku kennenzulernen und Achtsamkeit im urbanen Alltag zu integrieren.

Weitere Infos / Programm

Datum: Freitag, 19. Juni 2026
Zeit: 18:00 – 20:30 Uhr
Ort: Zürich – im grünen Sihlfeld Park (näherer Treffpunkt nach Anmeldung)
Kosten: CHF 45
Leitung: Lotte Elderhorst

Programm:

  • Ankommen und Verweilen im Park
  • Achtsamkeitsübungen & Sinneswahrnehmung
  • Kleine Bewegungs- und Atemeinheiten
  • Stille Sequenzen und Naturerleben
  • Abschluss mit kurzer Reflexion / Teezeremonie

Die Veranstaltung findet bei fast jedem Wetter statt. Keine Vorkenntnisse nötig. Bitte bequeme, wetterangepasste Kleidung tragen.

Hier lernst du:
  • Stressreduktion und mentale Regeneration im Alltag
  • Achtsamkeit und Sinneswahrnehmung fördern
  • Selbstfürsorge in der Natur erleben
  • Wirkung von Shinrin Yoku kennenlernen und integrieren
Kursleiter*in

Lotte Elderhorst – Shinrin Yoku Gesundheitstrainerin SYGT®, Outdoor Guide und Dipl. Stress & Resilienz Coach. Sie begleitet Menschen mit Achtsamkeit und Einfühlungsvermögen durch die Natur – für Ruhe, Klarheit und mentale Stärke.

Teilnehmerzahl
  • maximal:
    6 Personen
Preisliste

50% Preisreduktion für Inhaber/Innen einer Kulturlegi.

Kurs startet in

  • 38

    Tage

  • 15

    Stunden

  • 38

    Minuten
Standort
Kontaktformular

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    Veranstalter
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