Yogawochenende in der Natur

Programm Frühlings-Yogawochenende FR 21. bis SO 23. April 2023

FR 21. April 2023

• ab 16 h individuelle Anreise (Infos zur Anreise weiter unten)
• 18 h Nachtessen
• 19.30 h  Einführung, Infos & Vorstellen, danach Herzmeditation + Yoga Nidra Sequenz (Tiefenentspannung)
• ca. ab 21 h Freie Zeit und Nachtruhe

SA 22. April 2023

• 7.30 h Meditation, sanfte Yogapraxis mit Atemübungen und Entspannung
• 8.30 h Frühstück
• 11 h Hatha Yoga (Atem- und Körperübungen, Entspannung)
• 12.30 h  Mittagessen
• 14-15.30 h Spaziergang in Stille, im Wald kreieren wir Mandalas mit den Schätzen der Natur
• 16.30 h Yin Yoga mit Musik
• 18 h  Abendessen
• 19.30 h Gemeinsames Sein und Singen am Feuer draussen
• ca. ab 21 h Freie Zeit und Nachtruhe

SO 23. April 2023

• 7.30 h Meditation, sanfte Yogapraxis mit Atemübungen und Entspannung
• 8.30 h Frühstück
• 11 h Hatha Yoga (Atem- und Körperübungen, Entspannung), danach Abschluss, Rückmeldungen
• 13 h Mittagessen
• Bis 16 h Individuelle Abreise

Hinweise zum Programm:

Die verschiedenen Sequenzen und Yogastile sind für alle geeignet. Wir werden jeweils Variationen anbieten, so dass du mit oder ohne Erfahrung gut mitmachen kannst.

Beim Programm kann es noch kleinere Änderungen geben. Es steht dir frei, gewisse Sequenzen auszulassen, wenn du das Bedürfnis dazu hast. Zwischen den verschiedenen Praxisteilen kannst du die Zeit individuell für dich nutzen (Ruhe, Spaziergang draussen in der Natur, Verweilen im Haus etc.).

Infos zur Anreise:

Die Anreise ist mit den öffentlichen Verkehrsmitteln bis SBB Bahnhof Oberburg möglich. Bis zum Begegnungszentrum sind es ca. 20min Fussmarsch. Gerne holen wir dich auch mit dem Auto vom Bahnhof Oberburg ab.

Wenn du mit dem Auto kommst, kannst du bis zum Begegnungszentrum fahren. Da die Parkplätze beschränkt sind, bitte um Mitteilung bei der Anmeldung, so können wir den Überblick behalten ;O)

Adresse: Begegnungszentrum Purnachandra, Winterhalden 254 (Busswil) bei 3412-Heimiswil

Verpflegung:

Das Essen wird vom Begegnungszentrum Purnachandra vegan zubereitet. Falls du Allergien oder Intoleranzen hast, bitten wir dich, uns dies mit der Anmeldung mitzuteilen, dann können wir es ans Kochteam weiterleiten.

Zimmer:

Es werden 2er und 3er Zimmer zur Verfügung stehen. Gerne kannst du uns mit der Anmeldung deine Priorität mitteilen, z.B. auch wenn du mit einer bestimmten Person im Zimmer sein möchtest. Einzelzimmer gegen Aufpreis auf Anfrage.

Mitnehmen:

• Bequeme Kleider für die Yogapraxis.
• Dem Wetter entsprechende Kleider für den Spaziergang und den Abend draussen am Feuer.
• ev. Hausschuhe
• Yogamatten und -kissen sind vorhanden. Gerne kannst du deine eigene Decke für die Entspannungssequenzen  mitbringen.
• Necessaire, persönliche Gegenstände, etc.
• Frotteewäsche ist vorhanden.