Céline Brunner Yogalehrerin; vegane Ernährungsberaterin; Coaching und Beratung
Veranstaltungsort:
6986 Miglieglia
Beschreibung
Ein verlängertes Yoga-Wochenende mit abwechslungsreicher Yogapraxis (Hatha, Vinyasa Flow, Yin Yoga), gesunder veganer Ernährung und viel eigener Zeit zum Wandern oder einfach Entspannen.
Am Morgen starten wir jeweils mit einer Meditation und Pranayama (Atemübungen), bevor wir den Körper mit fliessenden und kraftvollen Asanans in Schwung bringen. Nach dem ausgiebigen veganen Brunch hast du Zeit, um dich in der wundervollen Natur des Malcantone zu bewegen oder im rustikalen Casa Santo Stefano zu entspannen.
Die Yogapraxis am späteren Nachmittag soll entspannend auf dein gesamtes System wirken - du kannst loslassen, dich ganz dem Sein hingeben und zur Ruhe kommen. Im Anschluss erwartet dich jeweils ein feines veganes Abendessen.
Das Yogawochenende ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.
Du sollst viele neue positive Energie sammeln können und dich am Ende kräftig und entspannt fühlen.
Weitere Infos / Programm
Anreise
ab 14.00 individuelle Anreise, Check-in
16.45 Begrüssung und Aperitif
17.00 – 18.30 Hatha Flow
19.00 gemeinsames Abendessen
Tagesablauf (Änderungen vorbehalten)
Ab 7.30 Uhr Tee, Kaffee, Wasser & Früchte sind in der Küche bereit
Das Malcantone
Zwischen dem Lago Maggiore und Luganer See erwartet uns eine traumhafte Berg-Hügel-und Waldlandschaft, die zum Wandern einlädt. Das Bergdorf Miglieglia liegt mittendrin auf einer sonnigen Terrasse im Malcantone, am Fuße des Monte Lema.
Casa Santo Stefano Unsere Unterkunft bietet in liebevoll renovierten Gebäuden aus dem 18. Jahrhundert, geschmackvoll eingerichtete Zimmer, helle Loggias und gemütliche Tessiner Küchen mit offenen Kaminen sowie eine herrliche Terrasse mit Traubenpergola.
Seit gut siebzehn Jahren befinde ich mich auf meinem persönlichen Yogaweg. Darüber bin ich zutiefst dankbar. Yoga bedeutet für mich auf der feinstofflichen Ebene meinen Geist wahrzunehmen, tief in mich hineinzuhorchen, loszulassen, zur Ruhe zu kommen, mich in Akzeptanz zu üben und vor allem mich mit meinem Herzen zu verbinden. Auf physischer Ebene schätze ich es, meinen Körper zu spüren, ihn zu kräftigen und zu entspannen.
Yoga hilft mir, mich im Leben zu reflektieren. Ich liebe das Leben und bin immerzu neugierig und offen für neue Erfahrungen. Ich strebe danach, Leid zu verringern. Sei dies in der Beziehung zu mir, zu anderen oder dem grossen Ganzen.
Yoga findet für mich immer und überall statt. Und auf der Matte erfahre ich bewusst, wo ich im Alltag stehe.