Tauche ein in die wunderbare Herbstzeit im Malcantone und genieße die energievolle und erholsame Kombination von Yoga, Meditation, Aktivitäten in der Natur, Entspannen …. Zeit für dich zu haben.
Die Yogalektionen sind ein Zusammenspiel von Hatha-Yoga mit dem Wissen der Spiraldynamik und dem „Slings in Motion“ (Faszien) Konzept. Durch das bewusste Kombinieren mit sanften und schmelzenden Slings-Übungen und Wissensperlen der Spiraldynamik fließen kraftvolle Asana, dynamische Sequenzen und ruhige Momente ineinander.
Die Lektionen werden abgerundet mit regenerativem Yoga (abends), Pranayama und Meditation – so kannst du auftanken und wohltuende Erholung genießen.
Das Weekend ist für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet.
Weitere Infos / Programm
Anreisetag (individuelle Anreise)
ab 14:00 Uhr individuelle Anreise und Check-in
16:30 – 16:50 Uhr Begrüßung durch Casa und Aperitif
17:00 – 18:30 Uhr Welcome Yoga
18.30 Uhr Abendessen im Casa
20:30 – 21:00 Uhr Meditation/Entspannung
Tagesablauf (Änderungen vorbehalten)
ab 07:30 Uhr Tee, Kaffee, Wasser und Früchte
08:00 – 09:45 Uhr Meditation und Morgenyoga
10:00 – 11:00 Uhr Brunch
11:00 – 16:30 Uhr Freie Zeit für Wandern, Lesen, Massage, entspanntes „Nichtstun“
16:30 – 18:00 Uhr Regeneratives Yoga
Ab 18:30 Uhr Abendessen auswärts (wird vor Ort organisiert)
Abreisetag
07:00 Uhr Kaffee, Tee, Wasser
07:30 – 09:00 Uhr Yoga und Abschluss
09:00 – 09:30 Uhr Zimmerfreigabe
ab 09:30 Uhr Frühstück und Verabschiedung
Das Malcantone
Zwischen dem Lago Maggiore und Luganer See erwartet uns eine traumhafte Berg-Hügel-und Waldlandschaft, die zum Wandern einlädt. Das Bergdorf Miglieglia liegt mittendrin auf einer sonnigen Terrasse im Malcantone, am Fuße des Monte Lema.
Casa Santo Stefano Unsere Unterkunft bietet in liebevoll renovierten Gebäuden aus dem 18. Jahrhundert, geschmackvoll eingerichtete Zimmer, helle Loggias und gemütliche Tessiner Küchen mit offenen Kaminen sowie eine herrliche Terrasse mit Traubenpergola.
Kursleiter*in
Christa Heini, Dipl. Yogalehrerin, YCH, dipl. Bewegungspädagogin, Slings in Motion und Spiraldynamik-Yoga Instruktorin, Inhaberin Yoga Pilates-Studio in Oberkirch
Preisliste
Kurskosten
CHF 320.- pro Person
Hotelkosten
CHF 100.- pro Person im Doppelzimmer-Suite mit Bad/WC
CHF 85.- pro Person im Doppelzimmer mit Dusche/WC
CHF 95.- pro Person im Einzelzimmer
ab CHF 115.-- pro Person im Doppelzimmer mit Einzelbelegung
CHF 4.- Kurtaxe/Tag
Im Preis inbegriffen
Leistungen inbegriffen:
Übernachtungen in stilvoll renovierten Zimmern mit Dusche/WC
Feines Bio-Frühstück mit hausgemachten Produkten
1 vegetarisches Nachtessen im Casa, CHF 35.--
(2 Nachtessen in verschiedenen Restaurants (Kosten nicht inbegriffen)
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