Shinrin Yoku oder Waldbaden ist eine achtsamkeitsbasierte Entspannungsmethode und kann nachweislich einen positiven Einfluss auf das Immunsystem, das Nervensystem und das Hormonsystem haben und so zu einem gesünderen und ausgeglicheneren Lebensstil beitragen.
Wir praktizieren in der Gruppe Achtsamkeit mit abwechslungsreichen Übungen, die all deine Sinne ansprechen.
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