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Kursinfos
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Dauer:Wochenende
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Schwierigkeitsgrad:Beginner
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Geeignet für:Erwachsene
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Veranstaltungsort:Kloster Bigorio / Tesserete
Beschreibung
Yoga und Wandern
Wir erkunden achtsam die schöne Umgebung des Klosters, durchstreifen die Kastanienwälder und ersteigen sogar einen kleinen Gipfel. Wir meditieren unterwegs und führen Körperübungen aus. Morgens und abends praktizieren wir Hatha-Yoga, Atemübungen, Mudras, einige Flows und etwas Yoga Nidra.
Wir geniessen feine, gesunde Klosterkost, am Mittag in Form eines Picknicks.
Mit einfachen Klanginstrumenten werden die einzelnen Lektionen untermalt .
Weitere Infos / Programm
Anreise am Freitag:
Check-in spätestens um 18.00 Uhr. Dann Abendessen. Mit ÖV nach Tesserete.
Abreise am Sonntag:
Ca. 16.00 Uhr. Mitfahrgelegenheiten können organisiert werden.
Anforderungen
Leichtes bis mittleres Wandern, ca. 4 h pro Tag. Und immer wieder Zeit zum Verweilen.
Fürs Yoga genügen wenig Vorkenntnisse. Es ist auch möglich, ohne Yoga dabei zu sein.
Übernachtung
Im einzigartig gelegenen Kloster Bigorio, mit herrlicher Aussicht Richtung Lugano, am Rand eines Kastanienwaldes.
Leitung
Daniel Studhalter, dipl.Yogalehrer, Naturheilpraktiker und Reiseleiter. Seit dem Jahr 2000 unterrichtet er Hatha-Yoga in Luzern. Sein achtsamer Stil dient der Entspannung von Körper, Geist und Seele. Er erklärt die Wirkungen der einzelnen Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayamas) und integriert Yoga Nidra (yogische Form der Tiefenentspannung).
Anmeldung
Spätestens bis Ende Mai 2020
Per E-Mail: daniel.studhalter@gesund-reisen.ch
www.gesund-reisen.ch
www.bigorio.ch
Teilnehmerzahl
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mindestens:6 Personen
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maximal:9 Personen
Preisliste
Seminarkosten:
CHF 275.- (4 Yogalektionen & 2 geführte Wanderungen)
CHF 200.- (ohne Yoga)
Hotelkosten:
CHF 120.- Vollpension (EZ oder DZ).
Bei Annullation siehe Bestimmungen des Klosters. 50% des Seminarpreises, letzter Monat voller Betrag. Versicherung ist individuell.
Im Preis inbegriffen
- vier Yogalektionen
- zwei geführte Wanderungen
- Hotelkosten mit Vollpension
Standort
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Bigorio, Capriasca, Schweiz
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