YOGA RETREAT MIT DANIEL

Yoga hat die Kraft, uns mit dem zu verbinden, was wir wesentlich sind und uns zu dem zu führen, was wir eigentlich sein sollten. Geniesse eine besondere Woche in der wunderbaren Tessiner-Landschaft, in den Voralpen der Südschweiz.

Eine Woche zum Entspannen und die Kunst des Yoga zu üben.

Morgens beginnen wir mit Pranayama, das sind yogische Übungen, welche die Kraft des Atems nutzen und damit unsere Energie und Konzentration steigern. Wenn der Atem aktiviert ist, fliessen wir mit ihm durch Yoga-Asanas und Qigong-Übungen, die unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele weit öffnen.

Am Ende der Praxis fühlen wir uns entspannt, energiegeladen und bereit für den Tag! Nach einem leckeren Brunch steht der Nachmittag zur freien Verfügung. Geniesse die wunderschöne Natur beim Wandern, Schwimmen oder einfach mit einem Buch in der Sonne zu liegen und zu entspannen.

Vor dem Abendessen treffen wir uns nochmals zur Yoga-Praxis und später am Abend bereiten uns die Sitz- und Gesangsmeditationen auf einen tiefen und erfrischenden Schlaf vor. Daniel unterrichtet in leicht verständlichem Englisch.

Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Geübte geeignet!