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Yoga • Pilates Atemerfahrung

Wohlfühlen • Kraft tanken

Kursinfos
  • Dauer:
    Wochenkurs
  • Schwierigkeitsgrad:
    Für alle Niveaus
  • Geeignet für:
    Erwachsene, Senioren, Paare, Gruppen/Vereine, Firmen
  • Kursleitung:
    Susanne Hess & Hilmar Hess
  • Veranstaltungsort:
    6986 Miglieglia
Beschreibung

Raus aus dem Alltag und tief durchatmen…

Eine Woche nur für dich!

Mit viel Zeit, die Vielfalt und Tiefe der beiden Bewegungsarten Yoga und Pilates zu erleben. Mal mit fließenden Übungen - mal länger verweilend - mal kraftvoll dynamisch - mal ganz entspannt.

Dabei kultivieren wir eine freudige Kraft, Beweglichkeit und wohltuende Entspannung.
Unsere Erfahrungen mit dem natürlichen, gelassenen Atem, vertiefen die Atmung und helfen, ganz bei uns anzukommen. Wir intensivieren unsere Wahrnehmung, werden dadurch zentrierter und ausgeglichener. Wir genießen die Natur, das köstliche Essen und den wohltuenden Wechsel zwischen Alleine-Sein und der Gemeinschaft.

Die vielfältigen Erfahrungen aus dieser Woche nehmen wir mit zurück in unseren Alltag; mehr Leichtigkeit - entspannte Energie - Freude - Gelassenheit - innere Ruhe.

Der Ferienkurs ist für Anfänger und Geübte geeignet!

Weitere Infos / Programm

Ankunftstag:  Individuelle Anreise

  • ab 14.00 Uhr Check-in
  • 15.30 Uhr Begrüssung mit Willkommens-Apéretiv
  • 16.30 Uhr Beginn der ersten Bewegungseinheit
  • 18.30 Uhr Abendessen

 

Tagesablauf  (Änderungen möglich)

  • 8.00 – 10.00 Uhr Yoga oder Pilates und Atemarbeit
  • 10:00 Uhr: Brunch
  • 15:30 Uhr: Kaffeerunde mit frischgebackenen Kuchen
  • 16:15-18:15 Uhr: Yoga oder Pilates und Atemarbeit
  • 18:45 Uhr: Abendessen (3 x im Haus und 2 x auswärts)

 

Abreisetag

  • 7.30 – 9.00 Uhr Yoga oder Pilates und Atemarbeit
  • 9.00 – 9.30 Uhr Zimmerfreigabe
  • ab 9.30 Uhr Brunch, Abschied, Abreise

 

Das Malcantone
Zwischen dem Lago Maggiore und Luganer See erwartet uns eine traumhafte Berg-Hügel-und Waldlandschaft, die zum Wandern einlädt. Das Bergdorf Miglieglia liegt mittendrin auf einer sonnigen Terrasse im Malcantone, am Fuße des Monte Lema.

 

Casa Santo Stefano
Unsere Unterkunft bietet in liebevoll renovierten Gebäuden aus dem 18. Jahrhundert, geschmackvoll eingerichtete Zimmer, helle Loggias und gemütliche Tessiner Küchen mit offenen Kaminen sowie eine herrliche Terrasse mit Traubenpergola.

Kursleiter*in

Susanne Hess:
Sport-und Gymnastiklehrerin, Bewegungstherapeutin, Pilates-Coach, Yoga-Lehrerin (YA), klassiches Ballett

Hilmar Hess:
Atem-, Tanz- und Rhythmuspädagoge

Preisliste

Kurskosten 
CHF 510.- pro Person

 

Hotelkosten

  • CHF 455.- im Dreierzimmer (bei Dreierbelegung)
  • CHF 530.- im Doppelzimmer (bei Doppelbelegung)
  • CHF 580.- im Einzelzimmer
  • CHF 4.-  Kurtaxe/Tag

 

Im Preis nicht enthalten:

  • Anfahrt ins Tessin
  • 2 Abendessen auswärts
  • je nach Ausflugswunsch: Gondelfahrt zum Monte Lema
  • Massagen im Hotel
Im Preis inbegriffen

Leistungen inbegriffen:

  • 5 Übernachtungen mit Frühstück (Brunch)
  • 3 vegetarische Abendessen in der Casa,
  • Cappuccino, Espresso, Latte Macchiato und feine Tees in den Pausen
  • frisches Obst den ganzen Tag
  • selbstgebackene Kuchen am Nachmittag
  • Ticino Ticket - der öffentliche Verkehr ist gratis
  • Rabatt für Bergbahnen, Schifffahrt, etc.
  • Gratisparkplatz
  • Yoga-Pilates-Einheiten und Atemarbeit nach Prof. Ilse Middendorf
Standort

  • Via alla Chiesa 25, Miglieglia, Schweiz

    Anfahrt
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