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Preis ab570 CHF
- Anfrage
Kursinfos
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Dauer:Wochenende
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Schwierigkeitsgrad:Fortgeschrittene
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Geeignet für:Erwachsene, Jugendliche, Paare
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Kursleitung:Dina de Paola
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Veranstaltungsort:Waltensburg
Beschreibung
Ankommen, entspannen und durchatmen.
Nutze diese Zeit um dich innerlich neu auszurichten. Die naturnaher Umgebung und die Yogapraxis sorgen dafür, dass du zur Ruhe kommst und entspannst. In und direkt rund um das Hotel Ucliva gibt es so vieles, das einfach gut tut.
Den Tag beginnen wir mit Meditation und Atemarbeit. Danach folgt ein wärmendes und kraftvolles Yoga, welches dich Kraft finden lässt und deine Lebensenergie weckt.
Am Nachmittag üben wir ein regeneratives Yin Yoga. Yin Yoga ist Stille, Langsamkeit, Einkehr, Entspannung. Es beruhigt Nerven und Psyche, lindert Schmerzen und löst Verspannungen. Den Tag lassen wir bei einer geführten Tiefenentspannung (Yoga Nidra) ausklingen.
Weitere Infos / Programm
Zeitlicher Ablauf (Änderungen vorbehalten)
Freitag
17.00 Uhr Begrüssung und Yin Yoga zum Ankommen
19.00 Uhr Abendessen
20.15 Uhr Tiefenentspannung mit Yoga Nidra
Samstag
07.30 Uhr Meditation, Pranayama und dynamisches Yoga
10.00 Uhr Brunch
16.00 Uhr Zwischenverpflegung
17.00 Uhr Yin Yoga mit Klangbad
19.00 Uhr Abendessen
20.15 Uhr Tiefenentspannung mit Yoga Nidra
Sonntag
07.30 Uhr Meditation, dyamisches Yoga und Pranayama
10.00 Uhr Brunch
11.00 Uhr Check-out und individuelle Abreise
Kursleiter*in
Dina de Paola; www.malayoga.ch
Preisliste
CHF 570.- pro Person
Standort
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Waltensburg/Vuorz, Breil-Brigels, Schweiz
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