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Preis ab145 CHF
- Anfrage
Kursinfos
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Schwierigkeitsgrad:Für alle Niveaus
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Geeignet für:Erwachsene, Senioren, Jugendliche, Paare
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Kursleitung:Helena Hefti Wenger, Wim Hof Instructor,
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Veranstaltungsort:Gesundheitszentrum Schwarsee
Beschreibung
Mit der Wim Hof Methode beeinflusst du dein Immunsystem und deine mentale Stärke rasch und positiv.
Die Methode besteht aus drei Elementen:
- Atemtechnik
- Kälteexposition und
- Fokusübungen.
Kälte stärkt das Herzkreislaufsystem, reduziert Entzündungen und depressive Zustände. Indem du dich der Kälte aussetzt, simulierst du stressige Situationen, wie du sie in deinem Alltag antriffst. Dabei erlebst du deine Reaktionen bewusst und lernst sie zu steuern. Diese Erfahrung kannst du in entscheidenden Situationen abrufen und dich in allen Lebenslagen gelassener und zielführender verhalten.
Weitere Infos / Programm
In einem Workshop lernst die einfache und wirkungsvolle Wim Hof Methode kennen und erlebst wie Atmung und Kälte deinen Körper positiv beeinflussen. Du erhältst einen theoretischen Einblick in die Abläufe, die bei der Anwendung der Methode in unserem Körper stattfinden. Du hast die Möglichkeit im kalten Wasser zu baden und dabei zu fühlen, wie dein mentaler Fokus und deine Atmung deine Empfindungen verändern. Alles in allem ein starkes nachhaltiges Erlebnis, das du im Alltag abrufen kannst und dich unterstützt, dich in Stresssituationen fokussierter und zielführender zu verhalten.
Kursleiter*in
Helena Heft Wenger, Wim Hof Instruktorin
Teilnehmerzahl
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maximal:16 Personen
Preisliste
Earlybird-Preis bis 1 Monat vor Workshop:
CHF 155.-
Normalpreis:
CHF 175.-
Im Preis inbegriffen
Snack, warmer Tee und Yoga zum Aufwärmen.
Standort
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Schwarzseestrasse 158, 1716 Schwarzsee-Bad, Schweiz
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