Helena Hefti Wenger, Wim Hof Instruktorin s. auch https://www.jala.ch/de/about-me
Veranstaltungsort:
Bern
Beschreibung
Der Atmung und Kälte 5-Wochen-Kurs ermöglicht dir, die Wim Hof Methode Schritt für Schritt zu erlernen und in deinen Alltag zu integrieren.
In fünf Wochen baust du die notwendigen körperlichen und mentalen Fähigkeiten auf und kannst rasch von der positiven Wirkung profitieren. Wir treffen uns während 5 Wochen jeweils einmal pro Woche für Atmung, Kälteexposition und Meditation. Ergänzend lernst du die Grundlagen einer gesunden Atmung im Alltag kennen, basierend auf den Oxygen Advantage und Buteyko Atemtraining-Methoden.
Während der Kurszeit wiederholst du einige Übungen möglichst an vier weiteren Tagen daheim.
Weitere Infos / Programm
5-Wochenkurs vom Mi 8. Jan - 12. Feb (Pause am 5. Feb, Sportwoche Stadt Bern)
immer am Mittwoch von o7h15 - 08h45 Uhr
Weitere Infos siehe: https://www.jala.ch/de/wim-hof-5wochenkurs-bern
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