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Preis ab95 CHF
- Anfrage
Kursinfos
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Dauer:Tageskurs
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Schwierigkeitsgrad:Keine Vorkenntnisse nötig
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Geeignet für:Erwachsene, Senioren, Jugendliche, Paare, Gruppen/Vereine, Firmen, Lehrpersonen
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Kursleitung:Barbara Heis, MBSR-Lehrerin und Shinrin Yoku Gesundheitstrainerin SYGT®
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Veranstaltungsort:Campingplatz Bernerhöhe in Goldau
Beschreibung
Ein Tag draussen im Herbstwald – zum Durchatmen, Abschalten und Auftanken. Wir machen Gehmeditation durch raschelnde Blätter, geniessen die frische Herbstluft und nehmen uns Zeit, den Alltag für ein paar Stunden hinter uns zu lassen.
- Mit Achtsamkeitsübungen das Farbenspiel der Natur geniessen.
- In einer Herbst-Teezeremonie die Aromen der Jahreszeit schmecken.
- Durch sanfte Bewegungen (Qi Gong) unsere Wurzeln stärken.
- In einer Sitzmeditation bewusst Me-Time geniessen und zur Ruhe kommen.
Hier lernst du:
- Achtsamkeitstechniken kennen lernen, die du auch im Alltag integrieren kannst
- Entspannung und Entschleunigung
- Regenerierende Auszeit
Teilnehmerzahl
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mindestens:3 Personen
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maximal:12 Personen
Termine
- 17. Oktober 2026 9:30 - 15:30 Zum Google-Kalender hinzufügen Add to iCalendar Upcoming
Preisliste
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Kurs startet in
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95
Tage -
15
Stunden -
54
Minuten
Standort
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47.04048133585168, 8.561012662279257
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