Tauche ein in die japanische Entspannungsmethode des Shinrin-Yoku (Waldbaden) und erlebe die regenerierende Kraft der Natur im wunderschönen Park Seleger Moor in Rifferswil ZH.
Beim bewussten Eintreten in die Natur lässt du den Alltag hinter dir. Durch Shinrin-Yoku lernst du die Techniken des japanischen Waldbadens kennen und erfährst Entspannung. Du schärfst deine Sinne und nimmst vielfältigen Eindrücke bewusst wahr.
Der Aufenthalt in der Natur stärkt dein Immunsystem und regeneriert dein Nervensystem. Lass Stress los, atme tief durch und gönne dir eine wohlverdiente Pause vom Alltag.
Hier lernst du:
Während dieser Auszeit vom Alltag entspannst du dich in schöner Natur, tankst Kräfte und stärkst dabei deine Gesundheit.
Wir lassen uns mit Waldbaden (Shinrin-Yoku), bei Achtsamkeits-, Wahrnehmungs- und Atemübungen durch die schöne Natur inspirieren.
Dabei geniessen wir nicht nur die Ruhe abseits der Alltagshektik, sondern stärken vor allem unser Immunsystem und beugen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Stress und Burnouts vor.
Kursleiter*in
Ich bin Nicole, die Gründerin von Naturezia.
Es begeistert mich, Menschen Auszeiten in der Natur zu ermöglichen und ihnen zu zeigen, wie sie ihrer Gesundheit etwas Gutes tun und sich weiterentwickeln können. Mit ihnen zu arbeiten und mein Wissen weiterzugeben ist für mich ein Herzensprojekt.
Mit Erfahrung und Empathie für die Gesundheit: Meine langjährige Erfahrung als Gesundheitstrainerin, Praxisassistentin in der Chiropraktik und kassenanerkannte Masseurin bildet die Grundlage meiner Arbeit. Es erfüllt mich zu sehen, wie Kund:innen bei Naturezia Ruhe und neue Energie finden – die strahlenden, entspannten Gesichter sprechen für sich.
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