Mit einem bewussten Eintritt in die Schönheit des Botanischen Gartens in Grüningen (ZH), gehen wir mit langsamen Schritten und einfachen, achtsamen Übungen auf Entdeckungsreise in die Natur. Wir aktivieren unsere Sinne, die für ein gutes Wohlbefinden wichtig sind.
Das Eintauchen in die Atmosphäre der Natur aktiviert das Immunsystem, regeneriert das Nervensystem, den Körper, den Geist und trägt zur Gesundheitsförderung bei.
Hier lernst du:
Während dieser Auszeit vom Alltag entspannst du dich in schöner Natur, tankst Kräfte und stärkst dabei deine Gesundheit.
Wir lassen uns mit Waldbaden (Shinrin-Yoku), bei Achtsamkeits-, Wahrnehmungs- und Atemübungen durch die schöne Natur inspirieren.
Dabei geniessen wir nicht nur die Ruhe abseits der Alltagshektik, sondern stärken vor allem unser Immunsystem und beugen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Stress und Burnouts vor.
Kursleiter*in
Ich bin Nicole, die Gründerin von Naturezia.
Es begeistert mich, Menschen Auszeiten in der Natur zu ermöglichen und ihnen zu zeigen, wie sie ihrer Gesundheit etwas Gutes tun und sich weiterentwickeln können. Mit ihnen zu arbeiten und mein Wissen weiterzugeben ist für mich ein Herzensprojekt.
Mit Erfahrung und Empathie für die Gesundheit: Meine langjährige Erfahrung als Gesundheitstrainerin, Praxisassistentin in der Chiropraktik und kassenanerkannte Masseurin bildet die Grundlage meiner Arbeit. Es erfüllt mich zu sehen, wie Kund:innen bei Naturezia Ruhe und neue Energie finden – die strahlenden, entspannten Gesichter sprechen für sich.
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