Hugo Furrer: ZRM®-Trainer, Embodied Communication-Trainer, Transaktionsanalytiker, Supervisor, ehemaliger Leiter der Intensivweiterbildung an der Pädagogischen Hochschule SG, Geschäftsführer von educta, dipl. Bergführer, Meditationsleiter Lunar Willi: ZRM®-Trainerin, integrative Coach (IBP), TRE® Certified Provider (Trauma and Tension Releasing Exercises), dipl. Soziale Arbeit (FH), eigene Praxis in Winterthur.
Veranstaltungsort:
Engadin und Puschlav
Beschreibung
Sich Klarheit über seine Wünsche zu verschaffen und sich diese dann auch zu erfüllen ist oft äusserst anspruchsvoll. Manchmal gelingt es leicht, manchmal bleiben es vage Sehnsüchte, manchmal schöne Vorsätze und öfters wissen wir nicht mal, was unsere Wünsche sind.
Wer in emotionalen Situationen öfters auf alte Automatismen zurückgreift, obwohl er diese geflissentlich vermeiden wollte, ist mit den Methoden des ZRM gut bedient.
Das Zürcher Ressourcenmodell (ZRM®) zeigt auf, welche Entwicklungsstufen ein Wunsch zurücklegen muss, damit aus ihm entsprechende Taten werden und gewünschte Veränderungen auch wirklich umgesetzt werden können. Es hilft, das Zusammenspiel von Gedanken, Gefühlen und Körperwahrnehmungen bei unseren Entscheidungen zu erkennen und macht dabei unser Unbewusstes zum Verbündeten.
Das ZRM® beruht auf den neuesten Erkenntnisse der Motivations- und Hirnforschung und wird laufend durch wissenschaftliche Begleitung auf seine nachhaltige Wirkung überprüft.
Das Trekking bietet eine einzigartige Kombination von Gebirgswanderung, Selbstreflexion und Selbstmanagementtraining mit Übungen für Kopf, Herz und Körper. Die Natur, die Bewegung, die Stille und die anderen Teilnehmenden unterstützen und bereichern die individuellen Lernprozesse.
Weitere Infos / Programm
Zielgruppe/Teilnehmerzahl
Das Trekking richtet sich an Menschen, die ihre Wünsche erkennen und verwirklichen wollen; die eine Veränderung anstreben oder authentischer sein und handeln wollen.
Trittsicherheit und Kondition für fünfstündige Wanderungen (auch über Gletscher) sind nötig.
6 - 10 Teilnehmende
Wanderroute
Am Fuss des höchsten Ostalpengipfels, des Piz Bernina, führt uns der Weg über den Morteratsch- und Persgletscher. Eine spezielle Herausforderung bildet der (optionale) Klettersteig auf den Piz Trovat. Die anschliessenden Etappen führen uns weiter durch die puschlaver Alpenflora. Wir übernachten in Berggasthöfen und Hütten.
1. Tag Anreise nach Pontresina, Aufstieg zur Bovalhütte (2.5 h)
2. Tag Bovalhütte-Diavolezza (4.5 h).
3. Tag Klettersteig auf den Piz Trovat (3 h)
4. Tag Diavolezza-Berninapass-Alp Grüm (4.5 h)
5. Tag Alp Grüm-Cavaglia (Gletschermühlen) - Alpe Selva (4.5 h)
6. Tag Abstieg nach Poschiavo (1.5 h), Kursabschluss und Rückfahrt nach Morteratsch
Anmeldeschluss:
23. Mai 2021
Hier lernst du:
persönliche Wünsche und Bedürfnisse klären und mit der eigenen Identität in Übereinstimmung bringen
persönliche Ressourcen entdecken, wertschätzen und systematisch aufbauen
Ziele finden, die das Selbstbewusstsein stärken und vor Stress schützen
die Bedeutung von Körperwahrnehmungen, Emotionen und Vernunft für unsere Entscheidungen kennen
persönliche Verhinderungsmechanismen erkennen
sich ein lustvolles Verfahren des Selbstmanagements aneignen, das den
Entscheidungsspielraum und das Handlungsrepertoire erweitert, um auch in schwierigen Situationen Gestallter*in des Lebens zu sein
Bewegung, Stille, Natur und ehrliche Begegnung als Zielunterstützung erfahren
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