SEMINARLEITUNG Nicole Schwalda ist erfahrener Coach, Trainerin für Meditation, Resilienz, Achtsamkeit und Stressmanagement, frühere Führungskraft in der IT-Branche, Wildnispädagogin & Mensch. Ihre Seminare, Retreats und Coachings gestaltet sie mit Empathie, Humor, Weitblick und Klarheit. Sie vereint ihre Kompetenzen aus zahlreichen Ausbildungen, Lebenserfahrung und langjährigem Praktizieren. Dabei sind die Natur, ihr feines Gespür und ihr Lachen ihre wesentlichen Begleiterinnen.
Veranstaltungsort:
Waltensburg/Vuorz
Beschreibung
Kommt dir das bekannt vor?
Oft gestresst, zu wenig Zeit, ein vollgestopfter Kalender, schnelles Tempo, hohe Anforderungen, das Gefühl dem nicht gerecht zu werden. Deine Gedanken drehen sich im Kreis, es bringt dich dennoch nicht vom Fleck. Du willst endlich wieder in deine Spur zurück finden, eine Auszeit für dich, zur Ruhe kommen und Auftanken? Dann bist du hier goldrichtig.
Erlebe, wie du dich in dieser Auszeit vom Alltagsstress erholst, zur Ruhe kommst und neue Inspirationen für einen gesünderen Umgang mit Stress findest. Dein Gedankenkarussell macht Pause.
Du darfst einfach geniessen, durchatmen, loslassen, viel lachen und auftanken.
Du lernst wirkungsvolle Achtsamkeit, Methoden der Resilienz, wohltuende Waldbaden Übungen sowie leichte Meditationen im Bergwald und bei Kaminfeuer kennen. Du verstehst dich selbst wieder besser und was dir wirklich gut tut. All das bringt dich zurück in deine innere Ruhe, Selbstvertrauen und Balance. Das Bergpanorama, frische Luft und die Natur machen deinen Kopf freier und öffnen dein Herz für das, was dir wirklich wichtig ist.
Weitere Infos / Programm
Dieser Retreat ist goldrichtig für dich, wenn du
dich nach Zeit für dich sehnst,
in einer Auszeit mal einfach weg vom Alltagsstress, vom Job oder der Familie, wieder zu dir selbst finden und endlich neu auftanken möchtest,
innere Ruhe, Ausgeglichenheit und einen freien Kopf wünscht,
die Kraft in dir vermisst und Impulse suchst, um etwas Neues anzupacken,
du mehr über Achtsamkeit, Resilienz, Meditation, WALDbaden als Wohltat für Körper, Seele und Geist kennenlernen oder vertiefen magst,
verstehen willst, wie du wohltuende Rückzugsoasen in deinem Alltag einbauen kannst,
Lust auf Lachen, Leichtigkeit, Seele baumeln, Glücksmomente, inspirierenden Bergwald, viel Genuss, Staunen und frische Luft zum wieder richtig Dureschnufe hast,
die beliebte Pralinenmeditation am Bergbach selbst erleben willst.
Inhalte sind
Methoden zur gesunden Stressbewältigung
die eigenen Stressoren erkennen
die Säulen der Resilienz – meine innere Widerstandskraft
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