Nicole Schwalda ist erfahrener Coach, Trainerin für Meditation, Achtsamkeit, Resilienz und Stressmanagement, frühere Führungskraft in der IT, Wildnispädagogin & Mensch. Ihre Seminare und Coachings gestaltet sie mit Empathie, Weitblick und Klarheit. Sie vereint ihre Kompetenzen aus zahlreichen Ausbildungen, Lebenserfahrung und langjährigem Praktizieren von Meditation und Achtsamkeit. Dabei ist die Natur eine wesentliche Begleiterin.
Veranstaltungsort:
Waltensburg
Beschreibung
Erlebe, wie du zur Ruhe kommst, dich einfach wohlfühlen, Klarheit finden und auftanken darfst.
Wirkungsvolle Achtsamkeit, wohltuende Waldbaden Übungen im winterlichen Bergwald und leichte Meditationen bei Kaminfeuer geben dir innere Ruhe - beruhigen Gedanken und Emotionen. Das Bergpanorama, frische Waldluft und einfache Achtsamkeitspraxis machen deinen Kopf freier, sind dein Immunboost, aktivieren deine Glücksfähigkeit und bringen dich wieder in innere Balance.
Wirkungsvolle Achtsamkeitsübungen und leichte Meditationen – auch im Wald
Gehmeditation in der Natur, Atemmeditation zur Stärkung deiner Lunge, Meditation: majestätischer Berg, Einführung in Achtsamkeit, Body Scan, Journaling, die Heilkraft des Waldes, Immunboost und WALDbadenübungen im winterlichen Bergwald, Pralinenmeditation
«Medicine Walk» in der Natur, die kleine Visionssuche
Was ist mir wirklich wichtig in 2021? Was brauche ICH und was tut mir wirklich gut?
«So gestalte ich mir ab jetzt meine Rückzugsmomente»
Anmeldung: an info@ucliva.ch oder Ucliva-Telefon (+41) 81 - 941 22 42
Preisliste
CHF 325.- / pro Person für den Retreat
zzgl. Hotelkosten:
CHF 395.- mit feiner erweiterter Halbpension und Übernachtung im schönen, hellen Einzelzimmer oder
CHF 295.-im Doppelzimmer
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