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Wir wandern achtsam auf Pfaden, die durch üppige Alpwiesen führen, geniessen immer wieder den herrlichen Ausblick auf die Bündnerberge, bestaunen malerische Dörfer und überqueren rauschende Bäche, wo wir meditieren und Körperübungen ausführen können. Morgens und abends praktizieren wir Hatha-Yoga, Atemübungen, Mudras, einige Flows und auch Yoga Nidra. Wir geniessen köstliche Frühstücksbuffets und gesunde Diners. Auch Töne aus der Indianerflöte und Klangschalen verzaubern dieses Wochenende, v.a. während den Yogastunden. ☺
Anforderungen
Eher leichtes Wandern, ca. 4 h pro Tag. Und immer wieder Zeit zum Sein.
Fürs Yoga sind keine Vorkenntnisse nötig.
Anreise am Freitag: Check-in spätestens um 18.00 Uhr, anschliessend Apero und dann Abendessen.
Mit ÖV oder Auto nach Waltensburg, zwischen Disentis und Ilanz (am Einfachsten mit Bus ab hier). Es besteht allenfalls auch die Möglichkeit, erst mit der Wanderung am Samstagmorgen zu beginnen.
Abreise am Sonntag: Ca. 16.00 Uhr. Mitfahrgelegenheiten können organisiert werden.
Anmeldung
So bald wie möglich, spätestens bis zum 28.8. Am Besten per Mail.
daniel.studhalter@gesund-reisen.ch Telefon: 041 420 52 57/079 390 38 66
www.gesund-reisen.ch www.ucliva.ch
Leitung
Daniel Studhalter, dipl.Yogalehrer, Naturheilpraktiker und Reiseleiter. Seit dem Jahr 2000 unterrichtet
er Hatha-Yoga in Luzern. Sein achtsamer Stil dient der Entspannung von Körper, Geist und Seele. Er
erklärt auch die Wirkungen der einzelnen Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayamas).
Seminarkosten: CHF 275.- (4 Yogalektionen & 2 geführte Wanderungen)
Ohne Yoga 200.-
Hotelkosten: Im DZ mit Bad 125.-/pp/Nacht/VP, EZ mit Zuschlag. Zimmer bitte direkt beim Ucliva per Mail oder Telefon buchen
Annullationsbestimmungen: Seminar > 50%, ab 2 W bis Beginn 100 %. Hotel > siehe Bestimmungen auf Ucliva-Homepage. Versicherung ist individuell.
Darums 10, 7158 Waltensburg, Schweiz
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