Yoga ist da, wenn du es brauchst - Workshop mit Doug Keller, USA

Die wahre Kraft der Yogapraxis und ihr therapeutischer Wert gehen über Muskeln und Gelenke hinaus.

Doug bringt seit 25 Jahren sein Yoga in die Schweiz. Sein Unterricht ist abwechslungsreich, genuss- und sehr humorvoll. Asanas mit immer wieder neuen Ein- und Übergängen und tiefe Weisheiten des Yoga sind gepaart mit Atemarbeit und Tiefenentspannung. Die Kurssprache ist Englisch mit Übersetzung

Ganz speziell bringt Doug dieses Jahr die Geheimnisse spezifischer Körperhaltungen und -Gesten mit, die Energien im Körper lenken. Ein kraftvolles Tool, das in den meisten Yogaschulen vernachlässigt wird oder gar nicht unterrichtet wird!

Kernthemen

Samstag: Eintritt in die Matrix: Asana und Mudra (spezielle Gesten die Energie lenken), Gelenkgesundheit und gesundes Altern. Das Selbst und Vitalität – Die Gesundheit des Rumpfes

Sonntag: Ajna, das „Kommandozentrum“ – die Schultern, der Nacken und die Kraft von Drishti (die Lenkung des Blickes)