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Frauenkreis am Lagerfeuer – Achtsamkeit und Gemeinschaft im Wald

Ein Tag für Frauen – innehalten, teilen und Kraft tanken am Feuer im Wald.

Kursinfos
  • Dauer:
    Tageskurs
  • Schwierigkeitsgrad:
    Keine Vorkenntnisse nötig
  • Kursleitung:
    Lotte Elderhorst und Martina Suter
  • Veranstaltungsort:
    Zürich
Beschreibung

Ein achtsamer Tag draussen in der Natur: Wir treffen uns im Wald am Zürichberg, kommen zur Ruhe und erschaffen am offenen Feuer einen Raum für Gemeinschaft und Verbindung.

Nach einer achtsamen Ankommens-Sequenz mit Elementen aus dem Waldbaden entfachen wir gemeinsam das Feuer, kochen darauf unser Mittagessen und teilen Zeit, Themen und Inspiration. Alles kann,  nichts muss.

Ein Tag für Frauen, die innehalten, durchatmen und sich mit Natur und anderen Frauen verbinden möchten.

Weitere Infos / Programm

Datum: Samstag, 30. Mai 2026
Zeit: 10:30 – 16:00 Uhr
Ort: Wald am Zürichberg (nähe Zoo) – genauer Treffpunkt nach Anmeldung
Kosten: CHF 75 (incl. Mittagessen & Getränke)
Leitung: Lotte Elderhorst & Martina Suter

Programm:

  • Kurzer gemeinsamer Waldweg zum Feuerplatz
  • Achtsames Ankommen und Waldbaden ‑ Sequenz
  • Feuer entfachen und Mittag am Feuer zubereiten
  • Austausch und freie Gespräche über Themen aus dem Leben
  • Abschluss in Verbundenheit und Stille
Hier lernst du:
  • Achtsamkeit und Selbstfürsorge in der Natur erleben
  • Verbindung mit anderen Frauen in offenem Austausch finden
  • Entschleunigung und Stressabbau durch bewusstes Sein im Wald
  • Inspiration für mehr Gelassenheit im Alltag mitnehmen
  • Vertrauen und Zugehörigkeit in Gemeinschaft stärken
Kursleiter*in

Lotte Elderhorst – Shinrin Yoku Gesundheitstrainerin SYGT®,Outdoor Outdoor Guide, und Dipl. Stress & Resilienz Coach.
Sie begleitet Menschen in Zürich und Scuol auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit, innerer Klarheit und mentaler Stärke in der Natur.

Martina Suter – Eidg. FA Wanderleiterin und zertifizierte Yoga‑Lehrerin.
Sie bringt Erfahrung in Achtsamkeits‑ und Naturarbeit ein und verbindet Bewegung, Stille und Feuerkunst zu einem ganzheitlichen Erlebnis.

Teilnehmerzahl
  • maximal:
    10 Personen
Im Preis inbegriffen

Mittagessen

Kurs startet in

  • 18

    Tage

  • 09

    Stunden

  • 02

    Minuten
Standort
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