Deine Auszeit in den Bergen, mit Sabrina Lindauer

Was heisst das konkret:

• Morgenpraxis: Morgens tauchen wir in eine ausgiebige Yogasession ein, in der wir nicht nur körperliche Asanas praktizieren, sondern auch Meditation und Pranayama einbeziehen.
• Workshops: In den nachmittäglichen Workshops widmen wir uns dem Sonnengruss und seinen einzelnen Positionen. Zusätzlich nehmen wir uns Zeit, ausgewählte Haltungen im Detail zu betrachten, damit du sie auch zu Hause sicher und effektiv anwenden kannst. Lerne, jede Bewegung zu verstehen und ihre Wirkung auf deinen Körper zu spüren.
• Hands-on-Adjustments: Erlebe, wie gezielte Anpassungen kleine, aber wirkungsvolle Veränderungen in deiner Praxis bewirken können.
• Yoga-Philosophie: Tauche in die Welt des Yoga als Lebensstil ein und stelle in entspannter Atmosphäre all deine Fragen.
• Und ganz nebenbei kannst du die kraftvolle Natur der Berge genießen, zur Ruhe kommen und neue Lebensenergie tanken.

Unterkunft

Das Hotel Ucliva liegt in Waltensburg am Eingang der Surselva. Es war das erste Öko-Hotel der Schweiz und bietet einen phänomenalen Blick auf das Tal und die Berge. Die Zimmer sind gross, hell, mit schönem Lärchenboden und neuen Bädern. Wohlfühlatmosphäre pur. Das Ucliva legt wert auf eine regionale Küche. Die Gerichte werden frisch und mit vorwiegende biologischen Produkten zubereitet.

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. First come, First served